po przerwie

[...] 118kg narazie nei planuje zadnego cyklu chce teraz odpczac od krety mozliwe ze az do wakacji chyba ze przypadkowo wpadnie mi jakas kasa w rece zeby zainwestowac w jakiegos stacka albo jabczan nie zdaza mi sie w styczniu robielm barki zaraz po przerwie i do 50kg na serie (8 pow) robilem slabe barki mam ale co sie dziwic jak sie ich nie robi xD

aaaaaa robiłam dziś pierwsze po przerwie obalenia na bjj:D i czuje się jak przy utracie dziewictwa%-) boooooooooosko:D

Bullet Torment ostro wciaga, faktycznie nie marnuj wakacji, zostaw te gre na październik Tymczasem lece w końcu na trening po przerwie, na motywacje: http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA Neith, to Kaczka mnie obraża, i nalezy mu sie ban!

Pierwsze zajęcia po przerwie to zawsze jest ogólne rozpływanie. Innego wyjścia nie ma.

zawsze miales rozowe a po przerwie to wogole };-)

w SA nie ma pompek. normalnie zrobie z 70 :-D - trenuje już 3tydzień po przerwie :-D

[...] dopiero 19 lat a mój staż na siłowni jest praktycznie żaden. Odrzucam pomysł. Bardziej chodziło mi o opinię na forum co do tego tematu. Narazie wrzucę 3 treningi boksu po przerwie żeby się rozkręcić z kondycją itd. Po 2 miesiącach dam 5 treningow boksu. Oczywiście dieta będzie. Wtedy pomyślę żeby wrzucić siłownię FBW 2 razy w tygodniu. [...]

Cześć Cv. Idę na trzeci trening nóg po przerwie. Dodam dzisiaj chyba wykroki.

ogólnie to chyba wygląda lepiej, teraz będzie leciał 4miesiac jak zaczynam porządnie ćwiczyć po przerwie związanej z naderwanym zaczepem barkowym... Zmieniony przez - Polako w dniu 2010-07-31 11:03:41

no, ja miałem Twój Witaj po przerwie Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-09-08 16:44:05

Jak jestes poczatkujacy lub cwiczysz po przerwie to mozliwe, ze zwykle zakwasy.

IMO Przedtreningówki sprawdzają się dobrze, przy pierwszych treningach po przerwie, lub gdy spaliśmy za długo. Także z tymi pobudzaczami bym nie przesadzał, zwłaszcza, że kofa podnosi kortyzol, już nie mówiąc o jakiś mocniejszych składnikach ;-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-22 14:55:20 Wiadomo, wszystko w odpowiednich granicach. [...]

Ja mam 3 zł mniej, ale każdy produkt w polsce łącznie z każdym mięsem za free ;-) ni i whisky i browary i wina ;-) ide testować rower po przerwie. Sieemset

po przerwie proponował bum ACT:) wszystko na temat ACT Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2006-11-12 16:19:23

ja mam zawsze spadki mocy po przerwie @@-) I praktycznie tylko wtedy mam porządne zakwasy - tak to czuję ćmienie w mięśniach ale zakwasy to nie są.

[...] mnie, jak mam ćwiczyć? Obecnie robię tak, że najpierw podciągam się 5 razy nachwytem. Później muszę kilka minut odpocząć, aby móc wykonać kolejne kilka podciągnięć. Po przerwie wracam na drążek i robię 6 podciągnięć podchwytem z szerokim rozstawem rąk. Później znów czas na drobną regenerację. Następnie z powrotem na rurę i znów ćwiczę [...]

Witam serdecznie po przerwie od treningów , która najpierw trwała od 17 września do połowy października , potem w dwa tygodnie zrobiłem 8 lekkich treningów i znowu miałem 1,5 tygodnia przerwy tym razem lekko wymuszone. Dziś powróciłem na siłownie oj będą zakwasy w tym tygodniu jak cholera. Od jutra postaram się wszystko już na bieżąco pisać z tym [...]

jutro nogi zrobię po przerwie. Mam nadzieję, że we wtorek nie wstane do południa

Czy to nowy "Spam" działu doping ? %-) Siema po przerwie

[...] nie myslalem ze bedzie tak zle ( nic na to nie wskazywalo) własnie wrocilem ze szpitala jutro mam ustawiona rekonstrukcje k***a jestem totalnie zalamany wlasnie wracalem po przerwie mialem, dobre chceci ,wszystko szlo w dobrym kierunku chcilem byc kims w tym sporcie,jednak wszystko sie poj**alo lekarz kazal odzpoczywac wziasc leki przeciw bulowe [...]